男要冷养、女要热养背后的真相，可不是换个地方生活这么简单

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健康的身体是我们能够正常工作和幸福生活的重要基础，在物质条件已经比较充足的今天，大家也开始越发在意自己的身体健康，而养生与保健也成为了生活中老生常谈的一个话题。不管是养生还是保健，最重要的还是以科学理论指导为基础，否则便可能只是在做无用功。

因此，大家对于网络或者现实中听说的各种养生知识和方法，一定要具备鉴别的能力。要想知道这一说法可不可行，就必须发现其背后是否有相应的理论支撑，以及到底该如何实行。“男要冷养，女要热养”，这同样是一个广为流传的养生小知识，相信许多朋友也曾听过一二。今天就来为大家解读这一养生知识背后的具体原理。



男性和女性，不管是从生理构造还是身体素质，甚至是从心理层面来看，都有着很大的区别。因此，在因人制宜的养生观念指导下，男性和女性自然也有各自适合的养生方法。《黄帝内经》有云：阴阳者，气血之男女也。阴阳互根互用而又相互对立，而在我们身体内，阴阳的体现就正如气血之关系。

阴主血，阳主气，阴则生女，阳则生男。也就是说，不管是男女体内皆有阴阳，但男性阳气则更为充足，故男子以肾为先天；而女性则阴血更加充盛，故女子以肝为先天。



因此，以阴阳互相制约为前提，阳气盛者则阴以制之，阴血盛者则阳气制之。且人体之阴阳与自然界之阴阳转化也是息息相关的。所以对于阳气本身更加旺盛的男性来说，处于环境较为凉爽舒适的地方，则能够帮助阴阳的调和。反之，阴血更盛的女性则更需要阳气的养护，故多以温暖的气候更加适宜。这便是“男要冷养，女要热养”的主要中医理论基础。



当然，这并不意味着男性必须要到终年寒冷的地方，而女性则需要到炎热温暖的地方终身生活。只是在日常生活中，女性更需要注意保暖，同时也应该避免大量的进食如冰冻饮料、冰水果等十分耗损阳气的食物，防止寒邪入体而引发如宫寒等病症。



对于男性而言，则需要做好避暑和散热的工作，特别是对于男性本身脆弱的生殖系统来说，男性的私密部位其实是很不耐高温的，因此男性沐浴时洗澡水温不宜过高。平时生活中，适宜穿较为宽松的衣裤以保证“私处”的散热，从而保护好自己的生殖系统。



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这便是“男要冷养，女要热养”其背后的理论依据以及具体的养护注意事项。这也给我们一个启示，那就是在面对令人眼花缭乱的信息时，不能随意解读也不能全盘吸收，多多查阅资料或者询问专业人员，只有正确科学的养生方法才能够为我们的身体带来健康。

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