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苹果是水果王，多吃对身体好，每天吃一个苹果，保持这个习惯可以远离病痛，但是很多人也听说过晚上吃苹果不好，但是大部分又不太知道是什么原因，这里来告诉大家为什么晚上吃苹果不好。 那么到底适不适合晚上吃呢，下面我们就来了解一下。
苹果是水果王，多吃对身体好，每天吃一个苹果，保持这个习惯可以远离病痛，但是很多人也听说过晚上吃苹果不好，但是大部分又不太知道是什么原因，看了下面小编给大家的详细介绍，你就会明白了。
在医学研究上发现吃苹果最好的时间是上午吃，在两餐之中吃比较妥当，饭前一个小时或者饭后两小时吃苹果比较好，当然下午也可以吃，因为苹果在上午吃从个人感觉上特别的神清气爽，对于心情好，晚上吃的话，对于肠胃不好的人士不利于健康的，在晚上最好不要吃凉性的水果类。
苹果的果胶纤维素可以吸收细菌毒素，有助于养颜，顺肠道，对于便秘的人很适用，对于便秘严重的人就空腹吃两个苹果，效果很不错的在养生上有很大的作用。
晚上胃不好的人，空腹吃苹果，苹果酸会和胃酸起化学反应，容易导致胃病，还有吃苹果要在饭后一小时，如果一吃饭后就吃苹果也是不利于消化的，因为苹果中含有的鞣酸和食物的蛋白质结合后不利于消化，容易胃胀,所以在养生上不建议晚上吃苹果。
关于苹果为什么不能选择在晚上食用的这个问题，详细大家看了上面的这篇文字以后就了解了吧，苹果最好在白天吃，而且饭后两个小时是最好的时间，如果空腹吃的话很容易出现胃酸分泌过多，而且会导致胃病，不建议晚上吃，大家要记住哦。
（责任编辑：网络） |
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发表于 2020-8-11 00:00:00
