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猪小排是一种很常见的食材，是我们餐桌经常吃的一种食物，可以起到很好的保健的作用和效果。猪小排含有丰富的铁质和蛋白质，可以更好的吸收和利用哦。你知道猪小排的食用方法和搭配的禁忌吗，来看看这些介绍吧。
功效：提高免疫力、补血、助发育、消渴
禁忌人群：湿热痰滞内蕴者慎服猪小排，肥胖、血脂较高者不宜多食猪小排。
适宜人群：一般人都可食用猪小排，尤适宜于气血不足，阴虚纳差者。
猪小排的食用方法
猪小排熟食：猪小排不宜生食，容易有寄生虫，必须煮熟后食用。
猪小排清蒸：猪小排可以剁块清蒸，与豆豉做成豆豉蒸排骨，是家家喜爱的美味菜肴。
猪小排炖汤：猪小排还可以炖汤，与土豆、胡萝卜等蔬菜炖成老火汤，是一道营养美食。
猪小排要注意合理的搭配哦，食用方法有很多，不能生吃，同时也要注意清洗干净再烹饪，猪小排可以蒸着吃，也可以炖汤啊或者是一些食谱，要注意合理的搭配才是最重要的。
猪小排的搭配宜忌
宜：
猪小排搭配莲藕煲汤，可以滋阴养肾。
猪小排搭配冬瓜煲汤，可以祛湿。
忌：
竹笋+猪小排，影响钙的吸收。
鲫鱼+猪小排，影响营养素的吸收。
苦瓜+猪小排，苦瓜含有草酸，影响钙的吸收。
乌梅+猪小排，影响营养素吸收。
猪小排的食用方法以及搭配的禁忌内容，上面的这些内容中就详细的介绍了，猪小排的好处有很多，有利于吸收和利用，而且还可以有补钙补血的作用和效果，当然大家要注意猪小排的搭配禁忌哦，不适合的搭配方法大家要注意，以免导致身体不适、同时猪小排的搭配宜忌一定要禁忌。
（责任编辑：网络） |
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发表于 2020-8-8 00:00:00
