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01提前做好准备，让我的工作事半功倍
我每天从上班开始就在不断的处理事情，早上进入办公室，写前一天没有完成的方案，然后在10:00钟左右老板就会安排新的工作，但是前一天的工作还没完成。
在新的工作还没梳理清楚时，部门其他同事微信我，要一个数据，放下手里的工作马上给他找，等我把数据发过去后，我们又在微信里闲聊了几句，这时候一看都已经11点半，早餐都没吃饱的我，脑子自动进入饥饿状态，不想工作等待午餐。
午餐结束后一直到3点钟，都是没有精力出工不出力的时间，眼看快要下班不能再加班了于是拼命干活，但是依然没有在下班前将今天的工作完成，不得不被迫继续加班。
直到有一天要敢早班车，提前一个小时到了公司，这时候公司没有人自己又不能干坐着，于是提前进入工作状态，梳理前一天的遗留的工作，然后对今天要做的时候提前安排。
就这样神奇的事情发生了，到上班的时间我已经梳理好要做的事情，并且一上午效率出奇的高，那天我在工作时间还顺便写了个投稿的文章，并且顺利的按时下班。
02前置时间才是效率提高的主要原因
我深知效率提高的原因是我提前到公司，并且拥有一小时没有人打扰的时间。随后我在《一流成功人士早餐前都做什么》的书里，找到了理论依据，书中说早上的时间人们更容易完成需要个人自律才能做到的事。
一流成功人士利用他们的早晨时光来做下列事情：
①发展事业，筹划未来前途并专心工作。
②增进人际关系，把最好的一面献给家人和朋友。
③滋养身心，锻炼身体，陶冶情操，研读圣经祈祷。
美国的心理学教授乔西·戴维斯说：人在一天之中精力最好最顶峰的高效状态，也就两个小时而已。
我恰恰将着俩种结合起来，提前到公司安排事情，并且在精力最好的时间完成了重要的工作，让自己全天时间都提前。
随后我有深入的研究后将时间前置融入到自己的生活中：
1、早上5点30分起床，提前开始自己的一天
我开始尝试在早上5点半起床，开始运动读书写文章，尽量让这段不被打扰的时间，留给自己学习充电，这部分时间都是做自己重要但不紧迫的事情。重要但不紧迫的事情是提高你能力的重要部分，长期的坚持才会看到成果。
2、工作提前规划，摆脱不能准时下班的状态
工作中有些事情是每月固定需要做的，以前总喜欢拖延到最后一刻。现在知道了前置时间的好处，我就尝试在每周提前规划好下周要做的事情，然后将这种固定模式的工作提前做好框架，等到需要完成时，只是简单的按照当时的情况添加内容。这样做的好处是再也不怕意外状况发生打乱计划。
比如前段时候我被告知做部门培训的ppt，近期需要培训，但是并没有告诉具体的时间，我就在周末将要培训的ppt做好，然后每天有空闲时间就修改，这样即使工作再忙也不会因为额外做培训产生抵触的情绪。
3、精力的前置，将黄金时间留给自己
作为上班族，最害怕的就是早起，为了找回属于自己的时间，习惯了每天晚上的报复性晚睡。但是我们确忽略这段时间的效率，经过一天的疲惫工作，从下班到睡前的时间，并不是我们最好的状态。
更多的人习惯利用这个时间彻底的放松自己，用看剧、游戏、刷抖音来麻痹自己的神经，我们本身没有得到放松，反而整个人更加的疲惫。
相比于晚睡，我选择把时间调整到早上，每晚11点钟睡觉、早上5点半起床，将精力充沛的黄金时间调整到无人打扰的早晨，和提前上班带来的好处一样，早起无论做什么事情效率都很高。
把自己一天的时间按照精力状态划分，前一天晚上精力不足就梳理思路，找素材，早上精力最好的时候，就按照大纲修改发表文章，这样让自己再也不惧怕写文章。
4、时间和能力前置，资质平庸的自救方式
很多人相信，人与人之间学习成绩、工作成果的差距，是因为人与人之间的天赋不一样。了解前置时间我们知道，通过合理的精力和时间安排，可以最大程度的抹平人与人之间的天赋差距，也是资质平庸人自救的方式。
《一流成功人士早餐前都做什么》中，作者劳拉·万德坎姆也说过，时间和能力前置这种方法的绝妙之处，就在于：谁都可以学。
前置时间提前规划，不在于我们做了多少事情，而在于我们拥有这个意识后，会将我们生活的方方面面都做到提前安排，整个人都是积极正能量的状态。
03如何才能规划好自己的前置时间呢？
1、追踪自己的时间
我们想要更好的利用自己的时间，就要充分的知道我们的时间都浪费在哪里。具体的思考清楚自己从早起后，都在做什么，将我们重要但是不紧迫的事情都调整放到早起去做，这样坚持下来我们自动习惯在精力充沛的时候最重要的事情。
追踪时间最重要的原是，找出让你浪费时间的事情，那些占用了你的时间，却对你的生活没有真正做出贡献的事情，并且尽量的减少和避免做这样的事情。
2、设置一个完美的早晨
我的定义里一个完美的早晨可以开启充满能量的一天，它应该是不忙碌但是充实的。一顿充满能量的早餐，看书写文；或者你可以选择提早出门，错开拥挤的上班高峰，这样你可以坐在地铁上看书或者梳理自己的思路，提早到公司后，安排做好一天的规划。
3、时刻将前置时间概念穿插在生活中
前置时间的安排是为了节省我们整体做事情的时间，比如我会在写文章前提前列好大纲找好素材，然后梳理2遍后在开始写，这样可以避免写到一半不知道写什么从而放弃中断。
前一天晚上找好第二天上班要穿的衣服，避免早起浪费时间。这些简单的事情都可以在前置时间内完成，这样做的好处是能够缩短时间，排挤掉那些实际上并不紧迫的事情。
4、将精力和时间前置结合起来
每个人的时间和精力都是有限的，要想保持生命的跃动，我们必须学会如何有节奏地消耗和更新精力。而前置时间和精力结合可以帮助你。
在早起精力充沛的时间里，做重要和能够坚持的事情。在白天精力不足的时间提前做一些重要事情的准备，例如回复邮件、查找资料等，反而帮助你更高效的工作。
每个人的情况和工作都不相同，但是学会前置时间和提前安排，利用好早上精力最充沛的事情，真的可以帮助你改善自己因为工作和生活带来的无力感和混乱感，不妨从明天早上起做出改变。
（责任编辑：网络） |
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发表于 2020-10-28 00:00:00
