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文章导读
绝大多数女孩都是有宫寒的亲身经历，宫寒较为显著的病症便是手脚冰冷，尤其是经期到来的情况下，会出現肚子胀痛的状况，平时略微气温有点儿转变，就冷的不好，所以说宫寒对人体的影响较为大，那麼应该怎么办呢?
宫寒会肚子痛吗
宫寒会肚子痛,宫寒的女士总会出現下腹严寒，有时候隐隐作痛，生理期有时候错后，色淡而量少，精神较弱，平常腿酸无力，小便较多，例假量少，性欲低下，舌色淡苔白，脉沉等病症，在其中最典型性的病症为长胖、经期不正常及其下腹严寒疼痛。所以说，宫寒会肚子痛。
怎么缓解宫寒造成的肚子痛
1、按涌泉穴
在空闲時间，可按摩涌泉穴，有利于固护气血、防止宫寒。除此之外，每过3到5天，用刮痧板刮拭腰骶部、腹部及小肚子，直到泛红发热，这也是医治宫寒的好方法。
2、少吃凉的
一些盆友会出现宫寒的状况，那宫寒的盆友在生理期干万不可以喝冷食的，那样不但会更为的宫寒，也有可能会出现经痛的产生。
3、重防寒保暖
假如把室内温度调得很低，长此以往，湿邪便偷偷入侵五脏六腑，损害孑宫。因此 ，呆在有中央空调的房间内一定要注意保暖，也尽可能穿长一点的上衣外套，护着腰腹部。出门时，不必坐着地面上或石椅上，防止受凉。
4、餐前红糖姜茶
餐前能够 趁着热喝下一杯红糖姜茶，即用一片姜，以沸水冲调。红糖姜茶能够 积极解决寒凉食物或者寒性食物中的凉气。
5、宫寒宜吃食材
乌骨鸡是最好是的暖宫食物，能补血补气散寒。也有便是喝散寒的纯蜂蜜，还可以吃点清补的食品，如干桂圆、红枣、牛肉、牛乳、尖肉、朝天椒、老红糖、姜、绿茶这些，平常多挂机红糖姜水水喝点也是有非常好的实际效果。除此之外，大枣、桂圆肉等也是温宫补血补气的上品。
宫寒会闭经吗
宫寒会闭经,宫寒分很多种多样的,有轻有重,一般宫寒主要表现是来大姨妈会经痛.并且手和脚一直冰冷,不容易怀孕.在其中还会继续出現下腹坠痛,疼痛,得热则缓解,白带增多,经痛,月经紊乱,脉沉紧,舌苔薄白多津等病症，重的还会继续造成宫寒闭经、不孕症等妇科病。所以说，宫寒会闭经。
宫寒闭经如何调养
1、全方位防寒保暖，散寒温宫
给孑宫防寒保暖，特别是在下半身要少着凉，留意给小肚子、腰部和两脚防寒保暖。月经期，女士不必长坐冰凉的椅子。非常要留意头、胸腔、脚的防寒保暖。如不小心受凉要立即挽救，可冬季热饮姜茶使人体出汗。
2、维持积极的心态和充足的睡眠
乐观的心态解决身体郁气。高度重视自身维护保养、调整身体健康，保证生活起居有规律性、营养搭配，立即调整情绪，维持开朗情绪和积极主动的为人处事心态，那样有益于贮藏气血。
3、动则生阳，平时加强锻炼
加强锻炼，锻炼提升人体抵抗能力。每日确保三十分钟的行走時间，能改进循环系统。平常要用开水泡脚，刺激性脚底的经脉和穴道，使全身溫暖。尽可能在中午光照充足的情况下到户外活动游戏，接纳大自然中的气血。
4、合理饮食，去除宫寒
不止是冬天，一年四季必须防止吃生冷食物的食材、喝冷食。少吃寒凉的食材及新鲜水果如大白菜、梨、甜瓜、丝瓜、绿豆、茄子等。多吃补气血暖身的食材，如核桃仁、枣、花生仁、牛肉、羊肉、鸡脯肉等。
5、运用经穴调养宫寒
艾灸贴温灸，一般选择2个穴道：肚脐眼正中间直下1.5寸处的气海穴、肚脐眼正中间直下3寸处的关元穴。用艾灸贴每天熏制30分钟，长期性坚持不懈就可以合理。每天一次，温肾、温宫、祛寒除去宫寒。
宫寒有哪些症状
1、经痛
有宫寒的人到来月的情况下会出现血团,月经颜色黑等病症,这种是较为显著的宫寒症状。
2、手脚冰冷
宫寒的情况下会出现许多的主要表现的，而宫寒手脚冰冷,或是是觉得人体便是宫寒主要表现之一。
3、分泌物清稀量多
这类状况在受凉的状况较为非常容易出現,可是宫寒身体素质的人分泌物常常全是清稀量多的。
4、不孕不育症
宫寒的此外一种病症便是不容易怀孕,因为孑宫温度低,男性精子与卵细胞不容易融合,因此 照变成不孕不育症的状况。
5、下腹严寒,轻按疼痛
生理期有时候错后,色淡而量少,精神较弱,平常腿酸无力,小便较多,例假量少,性欲低下,舌色淡苔白,脉沉。真阳不够的则腰酸如折,脸色黯黄,主动下腹不暖,四肢不温,关键脚凉而皮软,口淡而无味,爱吃辛燥,经期略微错后,有白带,小便频或大便失禁,舌色淡,苔白腻而滑,脉沉弱。
结束语：根据文章内容我们掌握到，宫寒会肚子痛,宫寒的女士总会出現下腹严寒，有时候隐隐作痛，生理期有时候错后，色淡而量少，精神较弱等病症的产生，此外一些盆友会出现宫寒的状况，那宫寒的盆友在生理期干万不可以喝冷食的，那样不但会更为的宫寒，也有可能会出现经痛的产生。
（责任编辑：网络） |
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发表于 2020-9-1 00:00:00
