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自古以来，中国人就有喝茶的习惯，喝茶对于中国人来说是一种礼仪，是一种习惯。而喝茶更是一种养生，茶叶中有很多元素如：茶多酚、儿茶素、多种氨基酸等，这些对人体都有极大的好处。但茶虽好，什么时候喝什么茶最养生。什么人不能喝茶呢?
什么时候该喝什么茶？
早上
早上最适宜喝红茶：人在睡了一夜之后，身体往往处于相对静止的状态，喝红茶则可促进血液循环，同时能够祛除体内寒气，让大脑供血充足。
红茶性质温和，可在每天早上起床后冲泡一杯，在吃过早餐后饮用，也可加入适量牛奶一起饮。需要提醒的是，千万不要空腹喝茶，因为茶叶中含有咖啡因，空腹喝，可令肠道吸收过多的咖啡因，会出现心慌、尿频等不良反应。时间久了，还会影响人体对维生素B的吸收。
午后
午后适宜喝青茶或绿茶：通常情况下，人体在中午时分会肝火旺盛，此时饮用绿茶或者青茶可使这一症状得到缓解。
8类人最好不要喝茶
1、便秘
茶叶里的茶多酚类物质对肠胃黏膜具有一定的收敛作用，会影响肠胃对食物的正常消化和吸收，导致大便干结，引起便秘。
2、失眠
茶叶中的咖啡碱对人体的中枢神经系统有着明显的兴奋作用，尤其是浓茶，饮后会使人脑处于一种过度兴奋状态，而得不到充分的休息。
3、贫血
茶叶中的鞣酸会使食物中的铁形成不被人体吸收的沉淀物。
4、缺钙
茶叶中的生物碱类物质会抑制十二指肠对钙质的吸收，同时还能促进尿中钙的排出，导致缺钙和骨质疏松，使骨折难以康复。
5、胃溃疡
胃里有一种能抑制胃壁细胞分泌胃酸的磷酸二酯酶，而茶叶中的茶碱会降低磷酸二酯酶的活性，使胃壁细胞分泌大量胃酸。
6、痛风
茶水中的鞣酸会加重患者的病情，因而痛风患者不宜饮茶，更不宜饮泡得过久的茶。
7、高血压、心脏病
茶叶中含有咖啡碱，它对人体有兴奋作用，而这种兴奋过程会影响到机体的生理活动，提高某些基础代谢。
饮茶益于健康，但却未必人人适合，了解清楚，才能畅饮痛快。
（责任编辑：网络） |
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发表于 2020-8-16 00:00:00
