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鱿鱼是我们经常吃的一种食材类型，而且还可以有滋补气血的作用，经常吃些鱿鱼的话可以有健脾养胃的效果。不知道大家是否喜欢吃鱿鱼吗，吃法有很多，今天的这道洋葱炒鱿鱼就是不错之选，而且还能降压杀菌。
洋葱炒鱿鱼
食疗功效:开胃消食、健胃发汗、杀菌降压
营养价值:蛋白质、维生素B1、维生素C、膳食纤维、牛磺酸、纤维质、钙、钾、锌、硒
适宜人群:尤其适合消化不良、胃酸不足者
洋葱炒鱿鱼所需材料
主要食材鱿鱼.洋葱.红辣椒.豆瓣酱.盐.鸡精.白糖.五香粉
洋葱炒鱿鱼的做法
1鱿鱼处理干净切丝;洋葱洗净切丝;红辣椒洗净切丝。
2锅置火上，加油烧热，放椒丝翻炒，下豆瓣酱炒香，再放鱿鱼丝、洋葱丝炒熟。
3加盐、鸡精、白糖、五香粉调味，炒匀即可。
洋葱炒鱿鱼的功效与作用
洋葱具有增进食欲、促进消化、降压降脂降糖、延缓衰老、防癌抗癌的功效。鱿鱼具有补肾壮阳、通乳抗毒、化瘀解毒、养血固精、开胃化痰的功效。洋葱炒鱿鱼此菜具有开胃消食、健胃发汗、杀菌降压、补肾壮阳的功效。洋葱和鱿鱼到可以有促进消化和食欲的作用，而且还能够补气养血，是不错的降三高的食谱类型，适合中老年人食用，而且还可以通乳排毒。
洋葱炒鱿鱼的具体的做法大家都学会了吧，方法简单，而且营养价值很高的，开胃消食健脾养胃降压杀菌，而且还可以有丰富的蛋白质和营养素，是滋阴身体的好选择，适合各类的人群食用。
（责任编辑：网络） |
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发表于 2020-8-9 00:00:00
